Hvordan Snakke Med Legen Din Om Panikkanfall

2023 Forfatter: Deborah WifKinson | [email protected]. Sist endret: 2023-11-27 07:12

Alle føler seg bekymret eller redd fra tid til annen. Men noen mennesker opplever intens terror uten noen åpenbar grunn. Dette kalles et panikkanfall.

Panikkanfall er virkelige

Panikkanfall kan skje når som helst, hvor som helst - vanligvis i en kjent situasjon. I et panikkanfall fungerer kroppen som om det er en virkelig trussel, selv om du er helt trygg. Du kan føle at du mister kontrollen. Noen ganger bekymrer folk seg for at de “blir gale” fordi de ikke forstår hva som skjer. Angrep varer vanligvis omtrent 10 minutter. I sjeldne tilfeller kan angrep vare en time eller lenger.

Panikklidelse

Hvis du har hatt flere panikkanfall, eller hvis du er redd for å få en annen, kan du ha panikklidelse. Panikklidelse er veldig behandlingsbar med samtaleterapi, medisiner eller en kombinasjon av begge deler. Noen mennesker som opplever panikklidelser føler seg flau over å oppsøke lege. Men husk at panikklidelse er en reell lidelse, og en lege kan hjelpe deg å forstå hva som skjer. Behandlinger kan hjelpe deg med å unngå panikkanfall i fremtiden.

Å vite hvordan du skal ha en grundig diskusjon med legen din om panikkanfall, vil bringe deg nærmere lettelse.

På avtalen

Spørsmål du skal stille legen din om angst på

Kom i gang

Når skal jeg snakke med en lege

Hvis du tror du har hatt et panikkanfall, kan du se legen din så snart som mulig. Andre medisinske tilstander kan forårsake lignende symptomer, så det er viktig å få en profesjonell diagnose.

Legen din kan gi deg en fysisk undersøkelse for å se etter helsemessige forhold som kan forårsake symptomene dine. Legen din kan også foreslå at du ser en spesialist i psykisk helse, for eksempel en psykiater, psykolog eller profesjonell rådgiver.

Hvordan beskrive symptomene på panikkanfall

Legen din vil sannsynligvis spørre deg om symptomene dine. Fysiske tegn på et panikkanfall inkluderer ofte:

• En løpende eller dunkende hjerteslag, brystsmerter eller kortpustethet
• Føler meg svimmel, svak eller ustabil
• Føler meg plutselig kald eller varm
• Kvalme eller magesmerter
• Numme eller kriblende hender
• Svette, skjelver eller rister

Beskriv hva som skjedde under et nylig angrep som om du fortalte historien til en nær venn. Forklar hvor du var, hva du følte og hva du tenkte. For eksempel kan du si, “Jeg satt bare ved skrivebordet mitt da jeg plutselig følte meg livredd. Jeg var kvalm, varm og svettet, og hjertet mitt løp. Jeg trodde jeg fikk hjerteinfarkt.”

Finne riktig behandling

Hvis legen din diagnostiserer deg med panikklidelse, kan du spørre om hvilken behandling som er best for deg. Legen din kan anbefale medisiner, terapi eller begge deler. For å lære alle behandlingsalternativene dine, kan det være lurt å spørre: "Hvilke andre behandlinger er tilgjengelige?"

Noen mennesker foretrekker å unngå å ta medisiner mot panikklidelse. Hvis du er bekymret for bivirkninger, er det OK å si det. Legen din kan foreslå terapi i stedet, eller anbefale et annet medisin.