Søvnproblemer Symptomer - Søvnapné-symptomer

2023 Forfatter: Deborah WifKinson | [email protected]. Sist endret: 2023-08-25 07:50

Nyere forskning viser at vi bør få 7 til 9 timers søvn om natten for å holde oss sunne, fokuserte og produktive. Men mer enn bare kvantitet teller kvalitet også. Selv om du er i sengen i de nattlige "åtte timene", kan symptomene på en søvnforstyrrelse hindre deg i å få din beste hvile.

For de 40 millioner amerikanerne hvert år som lever med langvarige søvnforstyrrelser, kan effekten av kronisk søvnmangel føre til redusert hukommelse, risikabel atferd, redusert reaksjonstid, emosjonelle problemer og alvorlige helsemessige forhold som hjertesykdommer. Ved å kjenne til tegn og symptomer på en søvnforstyrrelse, kan du raskt samarbeide med legen din for å få en nøyaktig diagnose og starte behandlingen så snart som mulig.

Søvnproblemer symptomer

Alle har en dårlig natt innimellom, men hvis du opplever noen av disse søvnforstyrrelsessymptomene regelmessig, kan du diskutere dem med legen din:

• Problemer med å sovne
• Problemer med å sove
• Våkner sliten
• Føler meg sliten gjennom dagen
• Avhengig av koffein for å holde seg våken

Søvnforstyrrelser kan vises i mange former, og de påvirker alle livskvaliteten din. Riktig behandling kan hjelpe deg med å få god søvn.

Vanlige søvnproblemer

Det er omtrent 80 typer søvnforstyrrelser. Ulike typer har spesifikke symptomer:

• Søvnapné- symptomer inkluderer et avbrudd i pusten om natten. Atten millioner amerikanere har søvnapné. Behandlingsalternativer inkluderer livsstilsendringer som vekttap, bruk av en enhet for å holde luftveiene åpne under søvn og kirurgi.
• Søvnløshet er manglende evne til å sovne eller sove. Det rammer omtrent 30% av kvinnene og 40% av mennene på et tidspunkt i livet. For kortvarig søvnløshet kan leger foreskrive søvnmedisiner. Ved langvarig søvnløshet kan leger anbefale en kombinasjon av medisiner og atferdsterapi.
• Restless legs syndrom (RLS) rammer 10% av mennesker i USA. Kjennetegnssymptomet er en følelse av å krype eller stikke på bena og føttene som gjør at du vil flytte dem. Medisiner er tilgjengelige for å lindre symptomene på RLS.

Hvordan leger diagnostiserer søvnproblemer

Legen din vil snakke med deg for å forstå problemet ditt med å sove, og kan foreslå at du holder en søvndagbok i to uker for å spore mønstrene dine. Legen din kan også anbefale tester for å identifisere underliggende medisinske tilstander som en årsak.

For å få mer informasjon for diagnose og behandling, kan legen din samarbeide med en søvnspesialist for å avtale en søvnstudie, også kalt et polysomnogram. En søvnstudie registrerer hjerterytmene, pusten og hjerneaktiviteten mens du sover. I dag kan noen søvnstudier gjøres hjemme, mens andre utføres i et søvnlaboratorium.