Arbeide Med Lupus - Tips For å Unngå Flare Triggere På Jobb

2023 Forfatter: Deborah WifKinson | [email protected]. Sist endret: 2023-08-25 07:50

Kan du jobbe med lupus og bygge en vellykket karriere? Med riktige justeringer og overnattingssteder er det mulig å opprettholde sysselsetting mens du administrerer lupus.

Hvordan arbeidsmiljøer kan utløse lupussymptomer

Et av de vanskeligste aspektene ved å leve og jobbe med lupus er sykdommens uforutsigbarhet og symptomene som følger med den. Personer med sykdommen merker vanligvis perioder der sykdommen og dens symptomer ikke er aktive, og årstider når symptomene forverres, kjent som bluss. Over tid kan personer med lupus kjenne igjen triggere som bringer perioder der de føler seg verre. Mens utløser av lupusflare varierer for hver enkelt person, inkluderer noen av de vanligste utløserne UV-stråleeksponering, stress, infeksjoner, skader og utmattelse.

For personer som jobber med lupus, er det viktig å kjenne igjen potensielle lupusfakkereutløsere på deres arbeidssted. Enten det er daglig eksponering for UV-lys eller et stressende arbeidsmiljø, kan disse potensielle triggere på jobb ha en negativ innvirkning på ens sykdomsaktivitet.

En måte å bekjempe mulige triggere mens du arbeider med lupus, er å snakke med din veileder om å motta en rimelig innkvartering, en forespørsel som er beskyttet i henhold til Amerikaner med funksjonshemming (ADA). Følgende overnattingssteder kan hjelpe deg med å unngå utløser av lupusoppblussing på jobb, fortsette å utføre jobben din på et optimalt nivå, og potensielt hjelpe deg med å holde sykdomsaktivitet i sjakk.

Redusere lysfølsomhetsrelaterte Lupus-fakler

I og med at opptil 70% av mennesker med lupus er følsomme for UV-lys, ifølge advokatgruppen Kalejdoskop Fighting Lupus, bør denne vanlige utløperen for lupusbluss være en topp vurdering når du arbeider med lupus. Fotosensitivitet kan oppstå fra enten sollys eller kunstig lys, for eksempel lysstoffrør og halogener. Personer med lupus som opplever lysfølsomhet, kan utvikle et utslett på huden, ofte på kinnene og nesebroen (kjent som et sommerfuglutslett). Andre reaksjoner kan inkludere en lupusfakk som blir utløst, eller omgang med feber, leddsmerter eller betennelse i visse organer etter eksponering.

Hvis du jobber under kunstige UV-stråleproduserende lys, eller har et skrivebord på et solfylt sted, snakk med arbeidsgiveren din om et overnattingssted. Rimelige innkvartering må skaffes av arbeidsgiveren din under ADA for personer med sykdom eller funksjonshemming. Forklar til din overordnede at å flytte skrivebordet ditt til et annet sted, eller endre lysstoffrør og halogenbelysning til lysdioder, kan hjelpe deg med å fortsette å utføre jobbansvaret ditt på tilfredsstillende nivå og kan bidra til å redusere lupusutløsere.

Forhindrer ytterligere lupus utmattelse

Så mange som 80% av mennesker med lupus takler tretthet regelmessig, ifølge Lupus Foundation of America. Tretthet kan variere fra mild til alvorlig, og i noen tilfeller kan utmattelse tvinge noen med lupus til å slutte å jobbe. Heldigvis er det noen måter å hjelpe deg med å håndtere denne lupusfakkeavløseren på arbeidsplassen, avhengig av hvilken type arbeid du gjør.

Når du snakker med din veileder om overnattingssteder og finner måter å forhindre utmattelse, kan du vurdere å jobbe i kortere skift, be om lengre pauser, kunne jobbe eksternt eller lage en fleksibel timeplan gjennom eksternt og personlig arbeid.

I årstider der sykdomsaktiviteten er høy, har utmattelsen en tendens til å være verre; Dette ville være et ideelt scenario for en arbeidsgiver å tillate et fullstendig eksternt arbeidsalternativ. Når du er på kontoret, kan du også forhindre ekstra tretthet ved å legge til rette for at måltider skal tilberedes eller hentes på forhånd, ha klærne klare til jobb når arbeidsuken begynner, eller bygge inn en lengre lunsjpause som gir deg en kort lur slik at du er mer våken for å fullføre dagen.

Å håndtere stress på jobben

I likhet med lysfølsomhet og tretthet er stress også en vanlig utløser av lupus. Fordi forskjellige typer stress - både fysisk og emosjonelt - kan ha en negativ effekt på lupus, vil strategier for å håndtere stress avhenge av din jobbtype.

For eksempel kan en lærer trenge en assistent som kan håndtere oppgaver med lavere prioritering, men likevel stress. En prosjektleder kan trenge å begrense antall prosjekter han eller hun jobber med på en gang. Personer som jobber med lupus som tilbringer lange perioder på føttene, kan trenge å be om en stol eller avføring for å ta sporadiske pauser i løpet av dagen.

Å håndtere stress er avgjørende når det gjelder å avverge lupusfakkler. Forbered deg på muligheten for en stressindusert bluss ved å lære deg bedriftens policy angående syke og personlige dager på forhånd. Gjør deg kjent med rimelige justeringer som kan være tilgjengelige for deg gjennom ADA, for eksempel ekstra fri, og undersøk loven om familie- og medisinsk permisjon, som kan tilby deg inntil 12 ukers fri (ubetalt) for medisinske nødsituasjoner. Til slutt kan du vurdere å ta en dag eller to fri da kroppen din sender advarselssignaler med bluss, for eksempel uvanlig kraftig tretthet, feber, utslett eller økt smerte, i stedet for å vente til du er i full lupus.

Unngå bakterier når du jobber med Lupus

Selv om ingen liker å bli forkjølt eller influensa fra syke kolleger, er det å unngå bakterier avgjørende for mennesker med lupus. Fordi noen som lever og jobber med lupus har et kompromittert immunsystem, har han eller hun en høyere mottakelighet for å fange virus. Å komme ned med forkjølelse eller influensa kan bety en lang utvinningsperiode, utfordrende behandlingsplaner og et potensielt tilbakeslag når det gjelder den generelle fremgangen med å håndtere sykdommen.

Hvis du jobber med lupus og regelmessig kommer i kontakt med bakterier, kan du ta skritt for å bedre beskytte deg selv. Tørk først av datamaskinområdet, skrivebordet og stolen med en anti-bakteriell tørkemaskin. Vær på vakt i fellesarealer, som kjøkken, heiser og toaletter. Vask hendene grundig etter berøring av dørhåndtak, kraner eller heisknapper. Det kan også være lurt å vurdere å holde et vev eller papirhåndkle godt å bruke når du berører disse gjenstandene.

I tillegg bør du unngå å berøre ansiktet ditt, og holde håndsrenser eller personlige våtservietter på arbeidsområdet ditt. Vurder å holde et sett med masker på skrivebordet ditt til tider når en kollega nyser eller hoster. Avhengig av din jobbtype og ditt forhold til din veileder, kan det være lurt å dra nytte av eksterne arbeidsmuligheter i aktive influensa sesonger.