Fakta Om Overgangsalderen For Menn

2023 Forfatter: Deborah WifKinson | [email protected]. Sist endret: 2023-08-25 07:50

Spørsmål Denne artikkelen svarer

• Hvilke symptomer har kvinner i overgangsalderen?
• Hvordan påvirker overgangsalderen sex for kvinner?
• Hvilke emosjonelle endringer opplever kvinner i overgangsalderen?

Overgangsalder kan være en vanskelig overgang for kvinner, både følelsesmessig og fysisk. Det kan være forvirrende for menn også, siden kvinnen du elsker nå kan trenge din støtte på forskjellige måter. Her er hva du trenger å vite om hvordan kroppen hennes endrer seg - og hvordan disse endringene kan påvirke deg og ditt forhold.

Perimenopause er en prosess

Menopause er slutten av menstruasjonen. Det er kun diagnostisert etterpåklokskap: en kvinne sies å være i overgangsalder eller postmenopausal når 12 måneder har gått siden hennes siste periode. Gjennomsnittsalderen for overgangsalder for nordamerikanske kvinner er 51.

Tiden frem til overgangsalderen kalles perimenopause, og det kan begynne opptil 10 år før en kvinnes perioder opphører. Under perimenopause skifter en kvinnes hormoner og funksjonen til kroppen hennes endres.

En kvinne kan fortsatt bli gravid mens hun er i perimenopause. Leger anbefaler å bruke pålitelig prevensjon til det har gått et helt år siden den siste perioden.

Menstruasjon kan bli lengre, tyngre, kortere og mer uregelmessig

Når kvinnens hormoner skifter, endres periodene hennes også. De kan bli tyngre eller kortere eller lengre. Hun kan hoppe over perioder, eller tiden mellom periodene kan endre seg. Alt dette uforutsigbarheten tar en toll på kvinner. Fordi en endring i menstruasjon også kan være et tegn på graviditet eller et medisinsk problem, er det vanlig at kvinner lurer på om endringene de opplever er normale. Og logistisk sett gjør uregelmessige og uforutsigbare perioder det mer utfordrende å planlegge fremover og styre feminin hygiene.

Fordi uregelmessig vaginal blødning kan være et tegn på et medisinsk problem, er det en god idé for kvinner å sjekke inn med helsepersonellene sine. Et helsepersonell kan utelukke problemer og dele informasjon om hva du kan forvente under perimenopause og etter overgangsalder.

Hetetokter er virkelige og uforutsigbare

Opptil 40% av kvinnene opplever hetetokter, korte, uforutsigbare, plutselige følelser av varme. En kvinne som opplever en hetetokt kan klage på å være het, virke rød og svette. De fleste hetetokter varer fra 30 sekunder til noen få minutter, og kvinner som har hetetokter vil sannsynligvis oppleve dem over flere år. (Omtrent 80% av kvinnene er ferdig med hetetokter etter fem år. Noen opplever dem i så lenge som 10 år.)

En kvinne kan ikke kontrollere hetetokter. Fans kan hjelpe. Kule drikkevarer kan også. Hvis hetetokter er spesielt plagsomme, kan et reseptbelagt antidepressivt middel hjelpe. De aktive ingrediensene i visse antidepressiva kontrollerer hetetokter hos opptil 60% av kvinnene.

En god natts søvn kan være unnvikende

Hetetokter kan forstyrre søvnen. Det er ikke uvanlig at kvinner i perimenopause våkner svette. Å sove i pustende laken og nattklær kan hjelpe.

Noen kvinner opplever problemer med å sovne eller å sove, og kan være slitne og frustrerte i løpet av dagen på grunn av mangel på søvn. Det mest nyttige du kan gjøre: uttrykke empati og støtte hennes innsats for å få nok hvile.

Sex kan skade

Når kvinners hormoner avtar, blir slimhinnen i skjeden tynnere, tørrere og mindre elastisk. Du kan motvirke disse naturlige fysiske effektene med smøremiddel og forståelse. Vær oppmerksom på partnerens reaksjoner, og spør hvordan hun har det og om hun ønsker at du gjør noe annerledes.

Det er normalt at parers sexliv endres rundt denne tiden. Noen kvinner (og menn) er mer interessert i sex når muligheten for graviditet ikke lenger kaster seg over hodet. Andre rapporterer redusert libido. Men når vi jobber sammen, er det mulig for menn og kvinner å ha svært tilfredsstillende sexliv under perimenopause og etter overgangsalder.

Menopause påvirker følelser og humør også

Husker du humørsvingningene i ungdomstiden? Disse forekommer delvis fordi hormonene dine endrer seg raskt. Det skjer også under perimenopause. Humørsvingninger (og en sex-stasjon med rutsjebane) kan være vanskelig for kvinner å takle, så vær så forståelig som mulig.

Overgangsalder kan påvirke også en kvinnes selvbegrep. Vi lever i en kultur som verdsetter unge kvinner, men skyver ofte eldre kvinner til side. Bekreft partnerens verdi på nytt. La henne få vite at hun er elsket og viktig - og at du synes hun er så sexy som alltid.

Det er ingen "kur" for overgangsalder

Du har kanskje hørt om hormonbehandling i overgangsalderen, og det er sant at å erstatte hormoner vil lindre symptomer på overgangsalder. Men fordi hormonbehandling kan øke risikoen for hjerteinfarkt, hjerneslag og brystkreft, anbefales det nå bare som kortvarig terapi. En lege vil sannsynligvis bare forskrive hormonbehandling hvis andre behandlinger ikke er i stand til å kontrollere symptomer som forstyrrer en kvinnes livskvalitet tilstrekkelig.